低糖 質 ティラミス。 【糖質制限】ティラミス、定番大人のスイーツがお手軽低糖質に

低糖質ティラミスの作り方 生クリーム不使用 シュガーフリー 雪のような口どけ

低糖 質 ティラミス

商品名 低糖質ティラミスケーキ 商品説明文 イタリア語で「私を元気づけて」という意味を持つ北イタリアを発祥とするスイーツのティラミスは、程よい酸味のマスカルポーネチーズとほろ苦いコーヒーの絶妙なハーモニーが魅力です。 糖質制限や置き換えダイエット中の方にも甘くておいしいティラミス(チーズケーキ)を心ゆくまでお楽しみいただけるよう、ティラミスの美味しさそのままに驚きの低糖質で実現しました。 また、糖質を大幅にカットした低糖質ティラミスケーキには、スイーツのプロが厳選した「プロの素材」をふんだんに使用して、ココアパウダーを振りかけた生クリームの下は、マスカルポーネチーズ、コーヒームース、しっとりとしたコーヒースポンジが贅沢に3層に重なっています。 上品なコクとほのかなドーバーラム(洋酒)の香り漂う大人の味わいに仕立てました。 低糖質スイーツは一般的なお菓子に比べて太りにくく、糖質制限中のおやつとしてはもちろん、食後のデザートや夜一息つきたい時のスイーツとしてもおすすめです。 このほか産後のダイエットや日頃の体型維持などにもぜひどうぞ。 5g、脂質: 82. 6g、糖質: 15. 75g、食物繊維: 18. 9g、ナトリウム: 399mg、糖類: 0g 【製品100gあたり】 エネルギー: 263kcal 、たんぱく質: 5. 5g 、脂質: 23. 6g 、糖質: 4. 5g 、食物繊維: 5.

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低糖質ティラミスの作り方 生クリーム不使用 シュガーフリー 雪のような口どけ

低糖 質 ティラミス

こちらのレシピを参考にさせていただきました。 ありがとうございました! 上のレシピと比べるとクッキーなどを省略しているのでより低糖質になっているのが今回の豆腐ティラミスです。 肯定もより簡略化してあるので作るのも簡単になっています。 私は面倒くさがりなのです。 材料 今回、使った材料。 手順 手順は凄く簡単です。 常温に戻したクリームチーズと水切りした絹ごし豆腐をミキサーに入れる 2. 入れた材料をミキサーで混ぜる 4. 混ぜたものを半分ぐらい器に移し、その上から茶こしを使ってプロテイン ココア味を少し振りかける 5. 残りを器に入れ、さらに茶こしを使ってプロテイン ココア味を少し振りかける 6. 冷蔵庫で数時間冷やせば完成! ほら、凄く簡単でしょ! 完成品 こちらが完成品です。 見た目はティラミスぽいですよね? 今回、ココアパウダーではなく、プロテインのココア味を使用したのは私の家にココアパウダーなんて洒落たものが無く、またビタミン系の栄養素が含まれているプロテインを使用すればより健康的なスイーツになるんじゃないのかな? と浅く考えたからでした。 使用したプロテインはこちら。 味としては普通においしいです。 確かに豆腐独特の味は少しだけしますが、三口目ぐらいには気にならなくなりました。 食感的にはティラミスというよりは ちょっと粘度の高いレアチーズケーキ?って感じがします。 まぁ、材料の半分くらいがクリームチーズなので当然なのかもしれません。 プロテインのおかげでビタミンなどの栄養素も取れるのですが、少々粉っぽくなってしまうのも事実。 それを回避するためには、プロテインを振りかけるのではなく、他の材料と一緒にミキサーで混ぜてしまえばいいのです! その改良を加えた完成品がこちら! ……もうティラミスっぽさが全くなくなってしまいましたね。 ですがその甲斐あってプロテインの粉っぽさは消えました。 まとめ この豆腐ティラミスはかなり低糖質です。 ラカントSの糖質を無視すれば、糖質の量は全体で8. 私は2日に分けて半分ずつ食べたので、一食分は4. 1gです。 これはかなり低糖質です! ただこれがヘルシーかと言われれば疑問を感じます。 それは脂質。 なんと脂質の量は36g! 飽和脂肪酸も20g以上! この数字は私のような脂質、塩分を普段日頃から気にする人間にとっては驚きの数字です。 むちゃくちゃ多いんですよ、これ……。 原因はクリームチーズですね。 ネット上にはびこる糖質制限ダイエットを見ていると、明らかに塩分と脂質を無視しているきらいがあって恐ろしく感じます……。 かくいうこのブログを初めた当初の私もそうでした。 できれば糖質制限ダイエットをしている方は塩分と脂質もできるだけ気にした方が良いと思います。 私のように入院したくなければですね……。 とはいえ糖質的には優れているのも事実。 食と栄養のバランスを考えながら食べてください。 以上、三十路のおっさんでした!.

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【10分でできちゃう!】ロカボな手作りティラミスの簡単レシピ

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カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 低カロリーレシピ• 塩分控えめレシピ.

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