プロテイン ダイエット 女性 人気。 女性のためのプロテインの選び方。嬉しい効果と活用法って?

【最新】女性向けプロテインおすすめランキング12選!ダイエット・美容効果が期待できる商品を厳選してご紹介!

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ダイエットや減量に向いたプロテインを選ぶポイント ダイエットや減量に向いたプロテインを選ぶときには、最初に主原料を確認します。 体重を減らすのに向いているのはソイなので、ダイエットや減量を目的とするならば、 ソイプロテインが無難です。 もう一つは、含まれている成分です。 ソイプロテインにはもともと、肥満の改善に役立つといわれる アルギニンが多く含まれています。 しかし、それ以外にも肥満に効果的な成分はたくさん存在します。 例えば ガルシニアエキス、ヒスチジン、カルニチンなどがそうです。 ダイエットや減量が目的でプロテインを選ぶときには、体重を減らすのに効果的な成分が含まれているかを確認しましょう。 11種類のビタミンと3種類のミネラルが含まれており、栄養補給にも優れています。 ガルシニアエキスは、 コレステロール値の減少や肥満予防に効果があるため、ダイエットや減量をする人には、おすすめのプロテインです。 ユーザー評価もダントツで良く、ガルシニアエキスにより ダイエットや減量をスムーズに行えることから、ダイエット向け部門で堂々の第1位です。 7種類のビタミンB群とビタミンCが含まれているため、ダイエットや減量時の栄養補給にうってつけです。 脂質と糖質の分解をサポートしてくれる ナイアシンを含むことから、ダイエットや減量を成功させたいという人には、おすすめのプロテインです。 口コミ評価もとても良く、 プロテイン界でも人気のザバス製品でもあることから、第2位は揺らぎません。 ビタミンは11種類、ミネラルは3種類含まれており、ダイエットや減量時にも安心して栄養補給できます。 kentaiのウエイトダインは 安価で購入できるので、普段からプロテインをたくさん飲んでいる人にはおすすめです。 飲みやすくて美味しいと好評で、なおかつ 体重を減らすのに特化しているため、ダイエット向け部門で第3位に輝きました。 減量をサポートする大豆たんぱくに加え、筋肉の維持を向上してくれるホエイたんぱくも含まれています。 そのため、 ダイエットや減量をしながら筋肉を付けたい人には、おすすめのプロテインです。 トレーニング時に 体脂肪をエネルギーに変える役割を持つカルニチンのほか、ビタミンやミネラルもバランス良く配合されています。 このことから、ダイエットや減量には向くと考えられ、第4位にランクインです。 フィッシュコラーゲンは、身体の内側から綺麗になるのをサポートしてくれます。 11種類のビタミンとミネラル、大豆プロテイン、フィッシュコラーゲンを配合しているため、 健康的に綺麗になりたい人には、おすすめのプロテインです。 たくさんの栄養素のほか、フィッシュコラーゲンを含むところがポイントです。 このような 女性向けのプロテインは少ないことから、第5位にふさわしいでしょう。 大豆臭をおさえて溶けやすくしているため、とても飲みやすくなっているのが特徴です。 糖類や人工甘味料を入れておらず、さらに ダイエットにも効果的な成分でもあるヒスチジンを含んでいます。 このため、甘いのが苦手な人や、ダイエットをしようと考えている人には、おすすめのプロテインです。 評判も良く、 アンチエイジング効果のあるアルギニンや、ダイエット効果のあるヒスチジンを含んでいることも考慮して、第6位にランクインです。 たんぱく質、鉄分、ビタミンCを配合しており、栄養補給に関しても抜かりがありません。 ホエイプロテインですが、必ずしもダイエットに向いていないわけではありません。 筋肉を付けて代謝を上げ、太りにくい身体を作りたい人には、おすすめのプロテインです。 数少ない女性専用プロテインであることと、 筋肉を付けてダイエットができる理想的なプロテインということで、第7位にランクインです。 たんぱく質含有量とビタミン類も豊富に含まれているのが特徴です。 アルギニンは免疫力向上やアンチエイジング効果が期待できます。 そのため、ダイエットや筋力アップだけではなく、 健康のことも考えている人には、おすすめのプロテインです。 たんぱく質、BCAA、ビタミンと多くの栄養素が含まれ、脂肪が落ちたといった口コミも多いメガバリューは、信頼できるプロテインということもあり第8位です。 ダイエットに有効な成分でもある アルギニンとヒスチジンが配合されており、ダイエットや減量にピッタリです。 また、カルシウムや亜鉛などのミネラルも含まれているので、 ダイエットや減量で失われる栄養素を補給したい人には、おすすめのプロテインです。 安くて飲みやすいといった口コミが多く、アルギニンとヒスチジンも含まれています。 そのため、 ダイエットにも有効なプロテインだと判断し、第9位にランクインです。 食物繊維が多く含まれており、 お腹の調子も整えつつ血糖値の上昇も防いでくれる効果が期待できます。 脂肪燃焼効果の期待できる L-カルニチンやクエン酸が含まれているため、純粋に体重を落としたい人には、おすすめのプロテインです。 L-カルニチンやクエン酸のほかにも、11種類のビタミンと3種類のミネラルが配合されています。 このことから、ダイエットや減量をする人のために、 栄養のこともきちんと考えて開発されたプロテインと判断し、第10位にランクインです。

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ホエイプロテインは女性こそ飲むべき!ダイエットにも効果的なこの理由!|DO IT(ドゥーイット)

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なかやまきんに君です。 20代から50代の 女性でダイエットに挑戦した事がある方は、約90パーセントもいるという事をご存知でしょうか? これは、僕が知り合いの女性15人に聞いた「なかやまきんに君調べのアンケート」に基づいたデータからその数字が出てきました。 (少ないデータを大切にされているところ 素敵です。 ) 実際にも、本格的なダイエットはしていないにしろ、少し食べる量を減らしたり、軽くウォーキングを行うなどされた方は多いと思います。 しかし、その多くの方々はダイエットを失敗して、または効果がなかったと止めてしまっていました。 その理由を聞くと、皆さん独学でダイエットに挑戦し、やり方がわからなくなったり、全然体重が減らなかったりしたからとの事です。 そんな皆さんにはある事が共通していました。 「ダイエット中に意識してプロテイン(たんぱく質)を摂っていない」という点と、「プロテイン(ドリンク は飲んでいたが、よくわからずに何となく飲んでいた」という点です。 正しいダイエットと「たんぱく質(プロテイン)」は非常に大切な関係があります。 ) スポンサードリンク オイ、オレの筋肉!! 本当にダイエットにプロテインはいるのかい!? それともいらないのかい!? どっちなんだい!? いーーーーーーる!!(見事な 大爆笑) さぁー、というわけで、ダイエットに挑戦したい女性の方へ向けた正しいプロテインの飲み方を含め、 3つに分けてご紹介します。 (もちろん、男性の方にもおすすめな情報ありですので、最後までご覧下さい。 ) 「女性の正しいダイエットにプロテインは必要なの?」 「女性の正しいダイエットにおすすめのプロテインとは?」 「女性の正しいダイエットへのプロテインの飲み方とは?」 です。 Contents• 女性の正しいダイエットにプロテイン(パウダー)は必要なの? 僕の答えは、必要だと思います。 プロテインとは「プロテインパウダー」の事も指しますが、訳すと栄養素の「たんぱく質」の事です。 たんぱく質は生命活動をする上でも大切な三大栄養素の一つです。 (他は、炭水化物と脂質) ダイエットを成功させるには、必ずたんぱく質は必要になります。 まるで、人生に夢や希望が必要なように。 (知的な例え 尊敬します) その「たんぱく質」をしっかりと食事から摂取出来ていない場合は、それを補う為に「プロテインパウダー」をおすすめします。 その理由は、たんぱく質(プロテイン)が十分に足りていないと、筋肉が落ちて基礎代謝が下がり、体脂肪の減りにくい、またはリバウンドしやすい身体になってしまうからです。 しかし、女性の方は「たんぱく質が必要なのは知っているけど、プロテイン(パウダー)は大丈夫なの?」と思われる方もいらっしゃいます。 実際に、 ダイエット中の女性からの質問で 「女性でもプロテインを摂ってもいいんですか?」と聞かれます。 この質問には「男性は筋肉を付けたがっているからプロテインは必要だけど、私は筋肉ムキムキにはなりたくないのに摂っても大丈夫なのか?」という考えがあると思います。 大丈夫です、プロテインを飲んでもムキムキにはなりません。 その理由は、プロテインパウダーとは牛乳や大豆を原料に作られた「たんぱく質」を多く含む加工食品だからです。 肉類、魚、卵、大豆などにも多くの「たんぱく質」が含まれますが、それらを毎日食べても(食べるだけでは)ムキムキにはならない、というのと同じでプロテインパウダーをどれだけ摂っても(摂るだけでは)ムキムキにはなりませんよ。 (プロテインの基礎知識はそして、をお読み下さい。 ) プロテインの事だけでなく、 「男性だから」や 「女性だから」でダイエット方法や筋トレ方法の違いは基本的にはありません。 例えば、筋肉を大きくしたい男女がいたとして、「男性だからダンベルやバーベルで強い(重い)負荷をかける、女性だから軽めの負荷で行う」という事はありません。 女性でも筋肉を大きくしたかったら「高重量・低回数」、男性で引き締まった細身になりたかったら「低重量・高回数」となります。 性別ではないんです。 「性別」でそれらが変わるのではなく、 「自分がどういった身体になりたいか」で方法は変わります。 食事も同じです。 男性のダイエットだから「たんぱく質(プロテイン)」がいる、女性のダイエットだから「サラダで低カロリー」がおすすめのような事は一切ありません。 という事で、女性の皆さんも(男性の皆さんも)しっかりと「たんぱく質」を摂り、足りない方は「プロテインパウダー」で補う事をおすすめ致します。 ジャンプしたい方はクリックしてください。 女性の正しいダイエットにおすすめのプロテイン(パウダー)とは? (日本国内の多くの)プロテインは「牛乳から作られた動物性」と「大豆から作られた植物性」の2種類あります。 トレーニング記事などでよく言われているのは「女性には大豆からできたソイプロテインがおすすめで、男性には牛乳から出来たホエイプロテインがおすすめ」とあります。 その内容の多くは、大豆由来のプロテインパウダーには「イソフラボン」や「サポニン」が含まれていて、肌や髪の毛にもよく、「イソフラボン」は女性ホルモンに似た働きをする(同じではない)から大切だというような事が書かれています。 もし、上記のように言われている事が全て本当なら、女性はソイプロテインではなくもっと「大豆」をたくさん食べた方が良いと思います。 そして、「男性にはソイプロテインは筋肉が付きにくくなるからやめた方がいい」という内容の記事もありますが、僕はそのような事は全くないと思います。 (自分の意見をはっきり言えるところ カッコイイ) 僕はホエイプロテインとソイプロテインを半々くらいの割合で摂っていますが、ソイプロテインを摂って筋肉が付きにくいと思った事はないです。 以前の記事で、それぞれのプロテインについて詳しく書きました、を是非とも参考にしてください。 ホエイプロテインかソイプロテインかの違いは、大きく 3つあると思います。 上記リンクの記事『プロテインって種類によって効果は違うのかい?』にて書かせて頂いておりますので、ここでは「1、吸収速度」について説明致します。 1、吸収速度 分子構造の違いからそれぞれの消化・吸収速度が違います。 ホエイプロテインは、摂取して消化吸収され血液中に届くまでに約60分くらいかかり、90分から120分で素早くピークに達して利用されていくと言われております。 ソイプロテインは、摂取して消化吸収され血液中に届くまでに約90分くらいかかり、2時間から4時間ほどで緩やかにピークに達して利用されていくと言われております。 筋肉に素早く栄養(たんぱく質)を届けたい、朝や筋トレ後はホエイプロテイン、忙しい時に長い時間食事が摂れないときはソイプロテイン、といったようにする事もおすすめです。 ソイプロテインはゆっくり吸収される事から、満腹感もホエイに比べるとややありますので、出来るだけ空腹感を紛らわせたい人には、ソイプロテインはおすすめです。 他には、添加されている他の栄養素、例えば、「ビタミン類」、「コラーゲン」、「食物繊維」などなど自分が摂りたかった栄養素が入っているかで選ぶ事もいいと思います。 と、言ったようにプロテインも「女性だから」や「男性だから」ではなく、自分の体質にあった、特徴、成分、味などで決める事が大切です。 下記の表にそれぞれの違いをまとめてみました。 種類 ホエイプロテイン ソイプロテイン 原料 牛乳(動物性) 大豆(植物性) 吸収 早い ゆっくり 成分 BCAAが豊富 イソフラボン・サポニン等含む 味 溶けやすく美味しい 溶けにくく飲みにくい 価格 比較的高め 比較的安め 自分にあったプロテイン選びの参考にして下さい。 スポンサードリンク 女性の正しいダイエットへのプロテインの飲み方とは? プロテイン(パウダー)は飲めば痩せる(ダイエット出来る)魔法の粉ではないので、とりあえず飲めば良いという訳ではありません。 タイミングや 摂取量が大切です。 1、朝 忙しい朝は時間がないので食事を摂らない方や、コーヒーやサラダのみで済ませる方もいるかと思いますが、それだと摂取カロリーは抑えられても、たんぱく質が不足して(ダイエットに)大切な筋肉が分解されてしまいます。 前日の夜ご飯から翌日の(朝食を摂らずに)昼食までの長時間たんぱく質を摂らない事になり、そのダイエットが成功に向かうのは難しくなります。 より詳しくはの素晴らしい記事を参考にして下さい。 2、トレーニング後 トレーニングによって傷ついた筋肉を速やかに修復する為にはたんぱく質(プロテイン)が必要です。 特に筋トレ後には体内で「たんぱく質」の吸収や「脂肪燃焼」を促すホルモンが放出され、たんぱく質摂取には絶好のタイミングです。 せっかくのトレーニングを台無しにしない為にも、トレーニング後はしっかり摂りましょう。 3、食事、そして摂取時のおすすめ ・ついつい食べ過ぎてしまう方へ 食前に1杯のプロテインドリンクを飲みましょう。 空腹感が抑えられ、食べ過ぎを予防してくれます。 特に長時間食事が摂れていない(低血糖)時に、(グリセミック指数の高い)炭水化物を摂ると一気に体内に吸収され体にもよくないですし(インスリンショック)、脂肪蓄積にも繋がってしまいます。 頭痛などを引き起こす。 ) ・甘い物(デザート)がやめられない方へ デザートの代わりにプロテインドリンクを飲みましょう。 無脂肪の牛乳で割って飲むと甘くて美味しいですのでデザート代わりになり、高たんぱく質でカロリーはかなり抑える事が出来ます。 種類 プリン 90g チョコレート 65g どら焼き プロテイン 糖質 g 11. 3 33. 7 30. 1 3. 2 脂質 g 4. 9 22. 6 3. 2 0. 2 たんぱく質 g 5. 3 5. 0 3. 9 25. 比べてみれば一目瞭然ですね。 「プリン」と「ホエイプロテイン」のカロリーはほぼ一緒ですが、栄養内容が全然違うため、たんぱく質豊富な「プロテイン」の方がダイエットにおすすめとは言うまでもありません。 甘い物を我慢し過ぎるとストレスになり、ダイエットそのものが続かなくなってしまいますので、プロテインドリンクで満足感も得ながら、しっかり栄養も摂りましょう。 まとめ 多くの女性がダイエットに挑戦をしていますが、ほとんどの方がよく(効果が)わからなくなって途中で止めてしまっています。 その多くの女性は「男性なら必要そうだけど、女性のダイエットにプロテインって必要なの?」と思っている方は多いのではないでしょうか? トレーニング方法や食事方法に 「男性だから」や 「女性だから」などは関係ありません。 性別ではなく、その人が 「どういった身体になりたいか」によって変わってきます。 よって、女性でもたんぱく質は必要ですし、足りていない方にはプロテインをおすすめします。 プロテインも同じで、女性は〜〜のプロテインが合う、男性は〜〜のプロテインが合うという事も関係ないと思います。 上記に書きましたように、「原料」、「特徴」、「成分」、「味」、または「価格」等で自分にあったプロテインを選びましょう。 プロテインは 摂取量や タイミングは大切ですが、ダイエット中の多くの方へのおすすめのプロテイン(ドリンク)の 飲み方を 2パターン紹介しました。 「1、食べ過ぎてしまう方」と 「2、甘いもの(デザート)が止められない方」です。 「プロテイン(ドリンク)」を食前に飲んだり、デザート代わりに飲んだりする事でたんぱく質を補給し、摂取カロリーをかなり抑える事が出来ます。 今までのたんぱく質を意識していなかった方やプロテインを取り入れずに、ダイエットされていた方はそれぞれ参考にしてみて下さい。 あー、お笑いでも無駄のないネタ作りでおすすめの方法はないかなー ほら、よく「1、スベり過ぎてしまう方」と「2、叫ぶだけのオチがやめられない方」とかいるじゃないですか。。。 そうそうそう、裸で筋肉見せて最後に「ヤーーー!!」っていう人いますよね? って、わしの事やないかい!! 「ヤーーー!!」(天井知らずの才能ですね 大爆笑) 以上、 なかやまきんに君でした。 パワーー!! スポンサードリンク•

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女性におすすめなダイエットプロテイン10選!効果や飲み方もご紹介

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もくじ• プロテインおすすめ18選 筋トレの後には、欠かせないタンパク質補給。 効率的にタンパク質を補給するためには、プロテインは最適です。 プロテインといっても種類も多く、日本だけではなく、海外の物もあるので、選ぶのに迷ってしまいますね。 今回の記事のポイントは以下の2点です。 アマゾンや楽天で人気のあるおすすめのプロテインをご紹介。 商品概要や口コミ、参考価格も合わせてご掲載。 目的にあったプロテインがきっと見つかりますよ。 参考にして下さい。 プロテインの豆知識 プロテインを選ぶ時は、どんな目的で飲むのかが選ぶポイントです。 プロテインには3種類あり、ホエイプロテインは吸収が早く、筋トレして筋肉をつけたい人にピッタリです。 ガゼインプロテインは、吸収が緩やかなので、お腹の持ちが良くダイエットに最適。 ソイプロテインは、大豆のタンパク質が配合され、消化と吸収がゆっくり。 大豆イソフラボンの効果も期待できるので、特に女性にお勧めです。 その他、溶けやすさ、美味しさ、タンパク質の量もチェックしたいですね。 それでは人気のあるおすすめのプロテインを紹介しましょう。 1. 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g プロテインのランキングでは、必ず上位にくるザバス。 ザバスのホエイプロテインの中でも、特に美味しくて飲みやすいココア味が1位です。 ホエイプロテインは吸収が早く、筋トレの時の、タンパク質補給に最適。 溶けやすく飲みやすい! ジムの後に飲む人も多く、筋トレの必需品ですね。 口コミ 「間違いない商品です。 はじめて飲んだ時も美味しいと感じましたし、溶けやすいので粉っぽさがありません。 牛乳で割って飲んでいます。 」 「ザバスの中でココア味が一番おいしいです。 腹もちもいいので、お腹がすいた時のも飲んでいます。 」 参考価格 3,960円(アマゾン) 2.明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g こちらも人気のザバスのソイプロテイン。 ソイプロテインは吸収が遅く、腹もちがいいことからもダイエットにお勧め。 イソフラボン効果で肌や髪の健康にも効果的なので、女性の愛用者が多いですね。 値段も安いことから、人気のあるプロテインです。 ヨーグルト味はアレンジも多く、フルーツを混ぜて飲んでもおいしいです。 「ダイエットのために夕食を置きかえしています。 腹もちが良く寝るまでお腹が減らないので、もうすぐ目標体重です。 」 「大豆の味を感じます。 プロテインの中では飲みやすいと思います。 価格も安いし毎日飲んでもあきないです。 」 参考価格 3,930円 3.明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 最近は筋トレ女子という言葉もあるくらい、女性でもジムに通って筋トレをする人が増えています。 女性に人気があるのが、ソイプロテイン。 ダイエットや健康維持にも最適なプロテインです。 ザバスのソイプロテインは美味しくて、大豆プロテイン100%なので安心。 その他にも7種のビタミンB群とビタミンCが配合されているのが嬉しいですね。 「国産で作られているので安心感があります。 少し粉っぽいですが、ソイプロテインなので多少はしょうがないですね。 」 「ココア味は初めて飲みましたが豆乳みたいで美味しいですね。 筋トレダイエットに活用していこうと思います。 」 参考価格 4,128円 4.明治 ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味【40食分】 840g スポーツ飲料のように水でスッキリと飲む事ができる、ホエイプロテイン。 グレープフルーツの風味がスッキリとした味を演出していますね。 ホエイプロテイン100%にプラスで、クエン酸を配合。 疲労回復の効果も期待できます。 一般的なプロテインに比べ、水にさっと溶けるので粉っぽさを感じません。 「水で美味しく飲めるなんて、今までのプロテインでは考えられなかったことです。 飲みやすいしカロリーも低く済みます。 」 「とても美味しくて、ジュースみたいで飲みやすい。 今までのあのまずさは何だったんだろうと思うくらい、スッキリと美味しいです。 」 参考価格 4,968円 5.明治 ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味【50食分】 1,050g ホエイプロテインを100%仕様、タンパク質の補給に最適なプロテインです。 体作りをサポートする、ビタミンB群を一緒に摂れるのも嬉しいですね。 体調維持のためのビタミンCも配合されています。 プロテインの含有量は申し分がないので、本気の筋トレ勢に人気の商品です。 「筋トレの時に欠かさず飲んでいます。 バニラ味は牛乳と混ぜると美味しく感じます。 ちょっと糖質が高いかもしれません。 」 「女性ですがプロテインを愛用。 飲むようになって筋トレの効果が現れやすくなったし、髪や肌の調子もいいです。 ダイエット効果も感じ嬉しいですね。 こちらは、ホエイプロテインが100%。 そしてマルトデキストリンを配合することで、運動後の筋肉の回復を助ける効果があります。 11種類のビタミン、カルシウム、鉄、マグネシウムと多くの栄養が豊富にバランスよく含んでいるのが特徴ですね。 バナナ味は牛乳との相性が良く、美味しいと評判です。 「太りたい、筋肉をつけたいために購入。 いろんな味を試しましたがバナナ味が一番おいしくて、飲みやすかったです。 」 「牛乳と混ぜるとおいしいですね。 バナナと牛乳の相性が抜群です。 栄養が豊富だったので効果を期待したいです。 大豆プロテインとコラーゲンを配合。 その他にも女性が不足しがちな、鉄、カルシウム、マグネシウムと11種のビタミンも配合されています。 ダイエットのためにも良いですし、年配の方の健康維持のためにも有効な成分が沢山ですね。 まろやかなミルクティー味は、とても美味しいと評判です。 健康的にダイエットしたい方にお勧めのプロテインです。 「40代になって痩せにくくなったのと、体調も崩れがちなので運動とプロテインをはじめました。 牛乳で溶くととても美味しいです。 」 「プロテインは美味しくないというイメージでしたが、最近のものはこんなにおいしくて驚いています。 基礎代謝をあげて健康的に痩せたいです。 」 参考価格 973円 8.ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg プロテインに含まれるタンパク質含有量を、最高水準まで引き上げる製法で作られているので、とても効果的にタンパク質の摂取が可能。 乳糖がほとんど含まれていないので、ダイエット中の方、糖質制限中の方にお勧め。 溶けやすくて癖のない味が、毎日続けられると好評のプロテインです。 「糖質制限中なのでこちらにしました。 牛乳と混ぜたり、豆乳と混ぜたりしていますが、濃厚になって美味しいです。 」 「シンプルでクセがないので、毎日苦労しないで飲む事ができます。 もう少し安いと助かります。 」 参考価格 4,954円 9.ゴールドジム ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味 900g 筋トレをしている人には有名なゴールドジム。 アメトークのゴールドジム芸人で、一気に有名になりましたね。 そのゴールドジムが、販売しているホエイプロテイン。 安心と信頼感があります。 ホエイプロテインにプラスで、ホエイペプチドとビタミンBも配合されています。 ダブルチョコレート味は、美味しく飲めるので嬉しいですね。 「濃いかと思いましたが、薄味であっさりと飲む事ができます。 甘ったるくないので飽きません。 」 「成分もいいし、お腹が痛くなる事もありませんでした。 溶けにくいですが味は良いと思います。 」 参考価格 6,264円 10.DNS プロテインホエイ100 バニラ風味 1000g 効率良く大量にタンパク質を摂取することを、考えて作られたホエイプロテイン。 1食当たりのタンパク質量は24. 5gと他と比べても多いのがわかります。 高品質なホエイを100%使用しているので、安心ですね。 吸収力が早いのも魅力的です。 「タンパク質の量が多いので、迷わずこれを選びました。 シェイクしても泡立たないので、非常に飲みやすいです。 」 「筋トレした後に必ず飲みます。 やはり飲むと飲まないとではかなり違いますね。 特にこれは効果が高い気がします。 」 参考価格 4,860円 11.オリヒロ アクティブプロテイン100 食事制限だけのダイエットではなく、運動で体脂肪燃焼するダイエットに大豆プロテインは効果的です。 こちらは容量も少なく価格も安いので、プロテイン初心者のお試しにも最適ですね。 必須アミノ酸も9種類配合。 筋トレの効果がアップします。 香ばしい大豆の風味は、女性が好きな味、飲みやすいと好評です。 「あまり味がついているプロテインは甘すぎて好きではないので、こちらの自然な甘さはとてもいいですね。 ダイエットのために飲んでいます。 」 「大豆が好きなのでこの味は好みです。 豆乳みたいな味で女性は好きな人が多いのではないでしょうか。 毎日飲んでもおいしいです。 こちらは、ホエイプロテインとガゼインプロテインが1対1の割合で、両方入った珍しいタイプです。 吸収が早いホエイと、吸収がゆっくりのガゼイン、両方の良さが持続されます。 品質と配合にこだわっているので効果は、期待できますね。 「やはりゴールドジムのプロテインが一番いいと思います。 クオリティが高く間違いがありません。 」 「味もしつこくないので、おすすめ。 お腹の持ちが良いのはガゼインプロテインの効果ですね。 ダイエットにも合っています。 」 参考価格 4,709円 13.自然健康社 国産ホエイ 1kg 密封袋入り 国産メーカーのホエイを使用。 当たり前に思えますが、実は国産メーカーではホエイの生産量が決められています。 だから国産のホエイ材料は貴重なんですね。 厳正管理のもとでの製造で、クオリティが高く安心できる商品です。 水に溶かして、ヨーグルトに混ぜてなど、アレンジが効くのも嬉しいですね。 「誰でもお手軽に飲めて味もおいしいです。 健康維持のためにこれから毎日飲むようにします。 」 「優しい甘さで飲みやすいし、水にすぐに溶けます。 毎朝、ヨーグルトに混ぜて摂取しています。 」 参考価格 2,376円 14. 海外直送品 Pure Whey Plus Supplements, Chocolate Brownie 2. 18kg アスリートが選ぶホエイプロテインとして、本格的な筋トレをしている人、男性に特に人気の高い海外製のプロテイン。 おいしくて溶けやすく、値段もお得なことから、とても人気があります。 人工甘味料が使用されていないので安心、毎日飲むにはやはり味はポイントですね。 「今までは日本のプロテインを飲んでいましたが、値段が高いので海外のものに代えました。 少し甘く感じますが、美味しいです。 」 「溶けるのが早いですね。 味もおいしいし、何と言ってもこの値段は魅力的です。 これからはこちらを飲む事にします。 」 参考価格 5,980円 15.コンバット 100%ホエイ プロテイン 2. 100%ホエイで、1杯で25gとタンパク質の量が多いのが魅力的です。 アスリートにも人気のあるプロテインで、筋トレ本格派は是非飲んでほしいですね。 検査もしっかり行っていますので品質も安心で、信頼がある商品です。 「費用の事を考えてこちらに代えました。 チョコレートミルク風味で美味しいですね。 日本のプロテインより美味しいと思います。 」 「安いし美味しいので、文句がありません。 海外製ですが配送も早くて助かります。 」 参考価格 5,415円 16.大豆プロテイン 1kg 無添加 飲みやすいソイプロテイン 女性に人気の大豆プロテイン。 無添加なので安心して飲む事ができます。 大豆臭が気になってソイプロテインが苦手な方にも、匂いが抑えられているので飲みやすいと人気です。 砂糖や人工甘味料を入れていないので、自然な甘さでダイエット中でも安心して飲む事ができますね。 「豆乳のような味がします。 豆乳が好きな方には良いと思います。 コスパもいいし、美味しく飲んでいます。 」 「ダイエットのために置き返しています。 豆乳が好きなので、美味しく飲めますね。 豆の匂いは少ないです。 」 参考価格 2,100円 17.アルプロン -ALPRON- ホエイプロテイン ストロベリー風味 1kg アルプロン ホエイプロテインのストロベリー味です。 50食分が3000円と安いので人気があります。 少ない水でも溶け、たくさんの量を飲む必要がなくなります。 増粘剤を一切使用していません。 そのため、溶けやすさは季節や温度によって、多少違いがあります。 「シェイカー混ぜるとけっこう泡立ちますが、泡がひくのが早いです。 少ない水でもとけるのでお腹が苦しくなることがなくて良いです。 」 「値段が安くてコスパがいいです。 水によく溶けていちご味が美味しいです。 」 参考価格 2,980円 18.マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートススムース, 1kg イギリスのメーカー、マイプロテインは、品質が良いことで有名です。 1食あたりのタンパク質量が27gと多いので、効果的に摂取できるのが良いですね。 ソイプロテインはノンGMOの大豆を使用。 筋トレの時のタンパク質の補給、ダイエットの時の置き換えなど、活用できます。 ソイプロテインは、豆の匂いが強く、男性にあまり人気がないのですが、こちらはタンパク質の量が多いことからも、男性に人気があるプロテインです。 「味は凄く美味しいというわけではないですが、まずいわけでもなく毎日飲めます。 筋トレの時に飲んでいますが、効果がわかりますね。 」 「チョコレート味が美味しいです。 タンパク質の量が多いので良いと思います。 」 参考価格 2,924円 まとめ たくさんのフレーバー、種類のプロテインがありましたね。 圧倒的人気なのが、ザバスのプロテイン。 ホエイプロテインもソイプロテインなど種類、味の展開も多く、値段も安く飲みやすいことから、上位の商品はザバスの独占です。 プロテイン選びは、目的に合わせて選ぶのが大切です。 飲みやすくて続けられるプロテインを見つけて下さいね。 以上、人気のあるおすすめのプロテイン18選のご紹介でした。

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