Question: ハムストリングを強化することが重要なのはなぜですか?

強いハムストリングは、あなたの膝、足、背中、そして腰が円滑に機能し、怪我からの保護を提供することを可能にします。ハムストリング強化運動は全体の脚の強さを向上させ、腰痛を和らげ、そして柔軟性を高めることができます。

選手のためのハムストリングはどれほど重要ですか?

なぜ?

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