エクオールサプリ 副作用。 エクオールの配合量から見たサプリランキング

エクオールサプリの選び方|効果・副作用・人気サプリの比較

エクオールサプリ 副作用

現在乳がん、子宮がん、卵巣がん、子宮内膜症、子宮筋腫など、 ホルモンに関連のある疾患にかかっている方• 医薬品の処方・服用をされている方 医師・薬剤師と よく相談した上での摂取をお勧めします。 当サイトでは、 子宮内膜症の女性にエクオールサプリはおすすめしておりません。 さらに海外において、クローバーに含まれるエクオールに近い成分を多量に含む物質を食べた羊が「クローバー病」と呼ばれる不妊症候群を発症することが知られています。 動物で起こることは、同じ生物である人間に起こるかもしれないと考えるのは行き過ぎでしょうか。 不妊症の原因や生理不順と女性の食生活については、完全に解明されていません。 エクオールが大豆イソフラボンが分解してできる物質である以上、このような 安全性に関する情報に注意する必要があります。 エクオールサプリメント【注意点】 エクオールの取り過ぎに注意 エクオールは化学構造が女性ホルモンと似ているため、女性ホルモンが減少することで起こる 更年期障害や骨粗しょう症予防に効果があるとされています。 しかし、 まだ閉経していない、女性ホルモンが活発に出ている若い女性がエクオールを多量に摂取すればどうなるでしょうか。 その影響は無視できないものとなるのは容易に想像がつくでしょう。 エクオールは女性ホルモンが足りない人には恩恵でも、もう十分足りている人には女性ホルモン過剰のリスクも生じる可能性があることを覚えておいて下さい。 他のサプリメント同様、過剰摂取は思いもかけない事態を引き起こす危険があります。 効果があるということはそれだけ強い成分だということです。 早く効果を見たいと思うあまり 自分勝手な判断で多量に摂取するのはやめましょう。 エクオールの効果を上げる食生活 エクオールの効果と他の食品との関係にも注意する必要があります。 エクオールを作る能力はは食生活に影響を受けます。 炭水化物からのカロリーが多い場合や サプリメントの効果がはっきりしないと思った時は、サプリメントだけに頼るのではなく、日頃の食生活を見直してみるとよいかもしれません。 エクオールサプリメント【副作用の具体例】 エクオールの副作用に関する試験や研究はいくつかありますが、実際に商品化されたサプリメントを摂取して副作用が出るかどうかはまだよくわかっていません。 商品化されたエクオールサプリにはエクオール以外の成分も含まれています。 その他の成分がエクオールの効果に与える影響も不明な点が多いのです。 エクオールサプリメント【副作用と飲み合わせ】 エクオールのサプリメーカーに問い合わせてみました。 管理人『エクオールのサプリって副作用ありますか?』 メーカー「「サプリメント」なので食成分であり、基本的にそこまで副作用を心配しなくてもいいですよ。 ただ、大豆由来成分が配合されているので 大豆アレルギーの方は注意してください。 」 管理人『サプリメントとの飲み合わせは危険なものとかあります?』 メーカー「 ビタミンCやプラセンタなどのサプリメントは一緒に飲んでも大丈夫ですが、大豆イソフラボンを配合している場合は注意が必要です。 大豆イソフラボンは 30mgが上限摂取量とされているので、他社のサプリメントとの大豆イソフラボンの合計量が1日30mgを超えないようにして下さい。 」 エクオールの副作用【まとめ】 「副作用」と聞くと「恐い」という強いイメージがつきものですが、サプリメントだけではなく厳密な審査を通って承認された医薬品でさえ、長期に使っているうちに副作用が出てきた、という事例は山ほどあります。 エクオールについて現在わかっている事実 体に良い効果と都合の悪い効果 をよく知って、上手な商品選びをしていただきたいと思います。

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エクオールに副作用はある?

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「 シミやしわ、たるみがなかなか改善されない。。。 」 いろいろなエイジングケアをやってみても、いまいち効果が実感できない人は、 エクオールをお試ししてみるのがいいかもしれません。 「 エクオール」というと、女性の更年期障害の人におすすめされるサプリメントとして有名ですね。 年齢を重ねることでの不調になるのは体だけではありません。 40代前後から深刻になってくる肌のお悩みも女性ホルモンの減少が大きく関わっているんです。 ですから、女性ホルモンを補ってくれる働きがあるエクオールは、 体調ケアだけではなく美容にも効果的と言われています。 エクオールの美容効果とエクオールサプリの選び方についてご紹介します。 Contents• しわ、シミ、たるみに効く?!エクオールの美容効果は? シミが増えていく一方。。。 ほうれい線やマリオネットラインが気になる。。。 わたしは40代に入ってから肌の変化(老化!)が気になってしょうがありません。 毎日せっせと日焼け止めを塗ってきました。 日々、バランスのよい食事を心がけています。 ほうれい線化粧品も使っています。 シミとりレーザーもやっています。 それでも、年齢による肌のたるみは防ぐことはできません。 この状況を打開できるかも?!と思ったのが「 エクオール」です。 エクオールのさまざまな効果を見てみましょう! エクオールの働き 大豆にはイソフラボンという成分が含まれています。 この大豆イソフラボンは女性ホルモンである 「エストロゲン」に似た作用があることで、• 更年期障害の症状緩和• 骨密度の維持 に効果があると言われてきました。 ですから、以前は 更年期障害には「大豆イソフラボン」を摂るのがいいとされてきたんですね。 ところが、大豆イソフラボンの効果は人によって効き方が違うことが最近わかってきました。 そもそも大豆イソフラボンが腸内でエクオールに変化することでエストロゲン様作用がより発揮されています。 その肝心な エクオールは、腸内で作れる人と作れない人がいるということで個人差があるというんです。 せっかく大豆イソフラボンを摂っても、エクオールを産生する腸内細菌がない人は、エクオールとして吸収できないということなんです。 しかも日本人の約半数の人はエクオールを作れない。。。 ということで、大豆イソフラボンを摂ってもあまり効果がない人もいるということになります。 エクオールを作れないのであれば、はじめからエクオールの状態でサプリにしてしまえっ! というので、「 エクオールサプリ」が使われはじめました。 エクオールは肌にもよい 女性ホルモンの一つであるエストロゲンには、• 肌の弾力を保つ• 肌のコラーゲン、水分量を増加させる など、肌の若さを保つ働きがあります。 このエストロゲンの分泌量は、20代中をピークにどんどん下がっていきます。 そして40代前後からはガクンと減ることで、ほとんどの人が肌の変化を感じるようになるんですね。 主に、• たるみ がこの時期からの最も多い肌の悩みとなります。 ですから、女性ホルモンの減少が原因となっている肌トラブルは、エストロゲンに似た作用がある「 エクオール」を摂ることで、改善や悪化を防ぐことができると言われているんです。 肝斑などの女性ホルモンの乱れが原因の シミ• エストロゲンの減少でおきる肌弾力の衰えによる しわ• 顔骨密度の低下が原因の一つとなっている たるみ などへの効果が期待できるんです。 その他、抜け毛対策にもよいと言われています。 シミ改善 シミの多くは、• 紫外線を浴びることでできる 老人性色素斑• 女性ホルモンの乱れが原因となる 肝斑 にわかれます。 肝斑にはエクオールが効きそうですが、老人性色素班はどうなのかな?というとこですよね。 エクオールには抗酸化作用があることから、からだの酸化を防ぐ働きもあります。 ですから、 老人性色素班の改善にも役立つとは言われていますが、できてしまった濃いシミにはさほど効果は期待できないのでは。。。 と思われます。 紫外線によるシミは専用クリームなどでのケアをお試ししてみてください! しわ・たるみ改善 シワの主な原因は、エストロゲンの減少による肌のハリ低下と言われていますので、エクオールでの改善が期待できますね! ほうれい線などの顔のたるみは、一般的に顔筋肉の衰えが原因だと言われています。 ただし、 土台となっている顔の骨もたるみの原因となるようです。 顔の骨密度が減少すると骨が縮小して骨痩せ状態となり、たるみが起きるとのこと。 一生懸命、顔筋を鍛えてもあまりたるみへの効果がなかったという人もエクオールの効果が期待できそうですね! エクオールサプリの副作用 エクオールサプリをお試しする前に、まずチェックしたいのは副作用ですね。 エクオールにはエストロゲン様作用があることから、エストロゲンが増えすぎるのでは? と心配になります。 エストロゲンが過剰な状態だと乳がんのリスクもあることから、摂りすぎへの不安がでてきますね。 でも、エクオールには、 「 抗エストロゲン作用」 もあるんです。 ですから、 エストロゲンが過剰な状態のときには、エストロゲンの働きを抑える作用もあるとのことです。 ちょっと安心できますね。 今ところ、エクオールによる健康被害は報告されていないようですが、摂りすぎはよくありませんので目安量を守って摂るようにしましょう。 エクオールサプリの選び方 エクオールサプリメントは市販で購入できます。 エクオール含有量 エクオールの含有量は、サプリメントによって異なります。 1日の摂取目安が 10mgとされていますので、10mg程度配合されているものがおすすめです。 安全性 国内工場での生産など、 安全性が高いことをきちんと主張しているものを選ぶようにしましょう。 また、添加物もきちんとチェックしましょう。 続けられる価格 エクオールサプリは最低でも3ヵ月程度は継続しないと効果が感じられないと言われています。 ですから、 続けられる価格帯のものを選ぶことが大切です。 初回のみ安いものもありますので、きちんと月々の価格をチェックしてから決めましょう。 エクオールサプリ「ノムダス」を試してみた 画像引用: 肌コンディションがなかなか改善されないことから、わたしもエクオールサプリをお試ししてみることにしました。 現在、シミとほうれい線で悩み中のアラフォーですが、まだ1か月程度ですので特に肌の変化は感じていません。 継続してみますので、その後の状態はまたアップしますね!.

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エクオールサプリメントのおすすめ5選!効果、副作用とは?

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電車で、デパートで、人前で、熱くて止まらない汗• 急なドキドキ• やる気が起きない• 気分が落ち込む• などなど・・・ こんな年齢の不調に悩まされていませんか? それには エクオールのサプリメントがおすすめです このサイトでは、年齢の不調に悩む40代後半の私が、実際に全種類飲んで試してみた結果、どれが本当によかったのかをレビュー形式でご紹介し、おすすめランキングをお送りしています。 エクオールサプリメントおすすめランキング エクオールサプリメント全部飲んで ランキング付しました! エクオールサプリメント比較 私はエクオールサプリメントはを3種類、1ヶ月毎、間1ヶ月を開けて試してみましたが、実際に私が試して、 最終的に続けることにしたのはアドバンスト・メディカル・ケアAMCのエクオールでした。 一番の理由は、 エクオールの配合量とラクトビオン酸配合というところでした。 エクオール配合量 摂取容量 定期購入価格 エクオール10mg換算した価格 他成分 飲みやすさ エクオール10mg換算 AMC エクオール 30日分 10mg 1回2錠 5832円 194. 4円 ラクトビオン酸 まあまあ飲みやすい 大塚製薬の エクエル 28日分 10mg 1回4錠 4104円 146. 6円 特になし 少し飲みにくい 小林製薬の エクオール 30日分 2mg 1回1錠 2430円 405円 ブラックコホシュエキス・テアニン・グルコース 飲みやすい 毎日飲むものですし、ずっと飲み続けたいものでもあります。 ですので、やはりお値段お安いもののほうがありがたいです。 そういう意味では小林製薬エクオール>大塚製薬エクエル>AMCエクオールということになりますが、小林製薬のエクオールは配合量が圧倒的に少なく、同じ配合量分を摂ろうと思うと、1日あたり400円以上になってしまいます。 まだ女性ホルモンの減少が少ない初期段階であれば、小林製薬のエクオールでも十分なのかもしれませんが、わたしのように中期~後期の閉経間近だと、やはり十分なエクオールの配合量のサプリメントを摂るほうがよいと考えます。 そして、エクオール配合量で言えば、大塚製薬のエクエルも同じ10mgなのですが、ラクトビオン酸は配合されおらず、せっかく摂るのであれば、一緒に摂りたい成分でしたので、 AMCのエクオールに軍配をあげさせていただきました。 私がエクオールをなぜ飲みようになったのか、そしてどうなったのかを紹介したいと思います。 40代後半、更年期問題に悩まされ始めました 私は40代後半の主婦で、最近更年期の症状に悩まされています。 特に酷いのがホットフラッシュ。 夏でもないのに、急に熱くなって頭と顔から汗が吹き出して止まりません。 特に食事中とか、人前に出た時なんかがひどくて大変です。 仕事をしていて、時折社外の人と打ち合わせなんかがはいるのですが、そんな時緊もあってか汗だく。 取引先の人から「エアコン強くしましょうか?」とか聞かれることもあり、恥ずかしいわ、話が頭に入ってこなくなるわで最悪でです。 外食していても、辛いものを食べているわけではないのに汗が止まらず、美味しい料理も食べた気がしません。 そこで、更年期によいといわれているイソフラボンを多くとればよいのでは?と思い、あまり好きではないのですが毎日豆乳を飲むようにしたのです。 ですが、全く効果も感じられず、好きではない豆乳を飲むのが苦痛で苦痛で、結局やめてしまったのです。 その後イソフラボン配合のサプリメントなんかも飲んでみたのですが一向に更年期の症状には効果なく、「やっぱりサプリメントなんて効かないんだな」とやめてしまいました。 姉が更年期を解消した方法 私には8歳上の姉がいて、ときおり実家に帰ったときに合うことがあります。 そこで姉に更年期のことを相談すると、「私はイソフラボンじゃなくって、エクオールっていうの飲んでるよ。 最近はだいぶ症状がマシになったわよ」というのです。 「エクオール?」 姉は薬局で仕事をしていて、そこの薬剤師の先生から薦められたみたいなんです。 それを聞いて、 薬剤師が薦めているサプリメントであれば安心かも、と思い私もエクオールを試してみようとおもったのです。 そこで、家に帰ってネットでエクオールについて調べてみると、ある事実がわかったのです。 大豆イソフラボンが効果がない人がいる エクオールを調べていると、実はエクオールは私達の体で大豆イソフラボンから作れる成分だということを知りました。 しかし、そのエクオールを作れる人と、作れない人がいて、作れない人がいくら大豆イソフラボンを摂取してもエクオールに変換できないので、更年期の症状の改善につながらないのだということが書かれてありました。 私ももしかしたらそうなのかも?だって、大豆イソフラボン全然効果なかったしなあ、とおもいながら更に調べてみると、自分の体がエクオールを作れるひとなのかが調べられるキットがあったのです。 興味もあり、ぽちっとそのキットを購入してみたのです。 で、結果は案の定、私はほとんど自分の体ではほとんどエクオールを生成できない体だったのです。 ソイチェックをした結果はで詳しく書いていますので、ぜひご覧になってください エクオールサプリメントを飲むことに・・・ 姉が薦めてくれたこちらのサプリメントは、一ヶ月分5000円くらいして結構なお値段するので、他にもないかといろいろ調べてみると、姉の飲んでいるやつとは別にいくつかエクオール配合のサプリメントをみつけました。 そこで、とりあえずまずは全部試してみて、どれが一番合うのか確かめてみてからどれを続けるか決めてみようと思いました。 ためしてみたのは、次の3種類。 1・ 2・ 3・ そして最終的に現在、アドバンスト・メディカル・ケアのエクオールを継続しています。 アドバンスト・メディカル・ケアのエクオールを続ける理由 正直言うと、実はどのエクオールのサプリメントもあまり効果の違いが感じられなかったのです。 というか、どのサプリメントもいい感じで効果が感じられたのです。 ですが、その中でアドバンスト・メディカル・ケアのエクオールを選択する決め手になったのは、 ラクトビオン酸を配合という点でした。 私の母は数年前にちょっとした転倒が原因で背骨を圧迫骨折を起こし今でも腰が悪く歩くのが困難です。 原因は骨粗鬆症で、骨がもろくなっていて、簡単に骨が潰れてしまったようなのです。 実は私も健康診断の時に骨密度検査を受けているのですが、現在、骨粗鬆症ギリギリのラインのところで、これから年齢が進むと更に骨密度が低くなる予感しかないのです。 毎日牛乳や小魚など取るようにしてはいますが、それがいまいちちゃんと吸収されているという自覚がなく、毎年の骨密度の検査の数値が年々悪くなっているので、今のうちに何かしないといけないと、将来母のように圧迫骨折を患ってしまうと思っていました。 そこで、エクオールと同時にカルシウムの吸収を助けてくれるラクトビオン酸が配合されている、 アドバンスト・メディカル・ケアのエクオールは今の私にぴったりではないかと思ったのです。 大塚製薬さんのエクエルは、製薬会社製という安心感はありますが、残念ながらエクエールだけの効果しか期待できません。 また、小林製薬さんのエクオールはお値段は良いのですがエクオール自体の配合量が少なく、飲み続けると効果が薄れるような気がして不安です。 (というのも、エクエルの後に小林製薬さんのエクオールを飲んだので、もしかしたらエクエルの効果が持続したんじゃないか疑惑があるのです・・・) エクオールをのんでどうなったか 飲んですぐには何もかわりませんでした。 ホットフラッシュは起こるし、気分は落ち込んでいて、なんだか体がだるくてやる気がでないのは相変わらずでした。 やっぱりお値段安いから効果ないのかしら・・・と半ば諦めていましたが、せっかくですので、1ヶ月はきちんと飲もうと決めていたので続けて飲んでいました。 でも、2~3週間くらいたったころ、なんだか気分が晴れやかな感じがするのです。 なにもする気もしなくて、手抜きだったご飯も、ちゃんと作りたくなりました。 旦那にもいろいろたべさせてあげたくなって張り切ってつくるようになりました。 それまではほぼ毎日スーパーで買ったお惣菜ですましていたので、本当に申し訳なかったです。 体もなんだか軽くなりました。 いつもは最低限しかやっていなかった掃除も普通にできるようになり、ずっとサボっていた台所の壁や、窓、玄関などいろいろ目についてやるようになっていました。 そして、なんだかおしゃれもしたくなってきて、娘を連れてデパートに買い物に行き、新しい洋服や口紅を買っていました。 (娘にも洋服買わされましたが・・・) そうなると外出もしたくなり、趣味の美術館めぐりやお友達とのランチも積極的に行くようになったのです。 そしてなにより、一番の悩みだったカッカくる例の暑さも気にならなくなっていました。 以前ならちょっと歩いて電車にのると、滝のような汗が流れていましたが、今は少し汗ばむ程度です。 また、以前は季節に関係なく、夜中に暑くて目が冷めてパジャマを着替える、なんてことが度々あったのですが、最近では全くなくなり、夜もぐっすりと眠れるようになりました。 打ち合わせ先でも、食事に行っても一人汗をかいて恥ずかしい思いをすることもなくなりました。 自分ではまだまだ更年期なんかじゃない!と思ってはいたのですが、こうやって以前の自分に戻れると、今までの自分はやはり更年期だったんだと納得できました。 いままで、やる気がでなかったのも、これで納得です。 実は自分であまりにも気分が落ち込むので、鬱なのかも?と思いはじめていたのです。 娘が去年に嫁いでから、急に落ち込むことが多くなったのです。 結婚する前は、とにかくバタバタで、準備に追われていました。 でも、お式が終わり、家から娘がいなくなると、急に寂しさもこみ上げてきて、やる気がでなくなったのです。 これ、 空の巣症候群ってやつらしいですね。 仕事にはなんとか行けるのですが、その他の家事や自分のこととなると、何もする気が起きず、かなり手を抜いていました。 旦那は娘がいなくなって、気分が落ち込んでいるんだろうから無理するな、と言ってくれて、我慢してくれましたが、本当に迷惑をかけてしまったと思っています。 でも、ちょうどよいタイミングで姉にエクオールという存在を教えてもらえて本当に良かったです。 エクオールと出会えてことで、やっと以前の自分に戻ることができました。 もしあなたも年齢によるお悩みを抱えられているのであれば、ぜひ一度エクオールをお試ください。 そして、私のエクオールサプリメントのレビューやランキングがご参考になれば幸いです。

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