Question: DOES HIITは脂肪や筋肉?

と同様に、あなた自身の改良版のように見える作りを燃やす、HIITは、あなた自身の改良版のように訓練することができます。正しく実行 - フラットアウト - それは体脂肪率を増加させることができ、ワークアウトごと燃やし、新陳代謝を休んで改善し、無駄のない筋肉を強化

「あなたは筋肉量を維持するためにわずかなエネルギー不足と筋力トレーニングにする必要があります脂肪は、」ワージントンは語りました。あなたはいくつかの重量、あなたの食事を見て失うしたい場合は、「それはあなたが運動する恐れがあります。あなたの体組成を改善しないだろうが、それは他に何もしません。HIITクラスに行く 『』 HIITどのように効果的です減量のために?

スポーツ医学のイギリスの雑誌に掲載された

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