人参 しり しり ツナ。 ツナ入りにんじんしりしりのレシピ/作り方

ツナ入りにんじんしりしりのレシピ/作り方

人参 しり しり ツナ

めんつゆで味付け簡単!お弁当に人気の常備菜にんじんしりしりです。 火を使わずに簡単に作れます。 子どもから大人まで大人気のおかずです。 調理時間:10分 冷蔵保存:3日 人数:3~4人分• にんじん 大1本(中1. 5本)皮むき後:約200g• ツナ油缶 1缶• 卵 2個• めんつゆ2倍濃縮 大さじ1. にんじんは皮をむき、スライサーまたは包丁で細長く切る。 にんじんを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかぶせ600wの電子レンジで1分~1分30秒加熱する。 (ラップの代わりに耐熱容器のふたをずらしてかぶせるのもおすすめです。 耐熱容器を電子レンジから取り出し、ツナ缶を汁ごとすべて入れ、卵2個、めんつゆ大さじ1. 5を入れて全体をよくかきまぜる。 再度、ふんわりラップをかぶせ600wで3分加熱する。 加熱後、よくかきまぜてできあがり。 スライサーを使った場合は最初のレンジ加熱は1分、包丁を使った場合は1分30秒が目安です。 卵を入れてから加熱すると、大きな卵焼きのようになりますがお箸でかきまぜると全体になじみます。 アクセスしていただきありがとうございます。 簡単・時短レシピサイト「」です。 かんたん常備菜と1週間の献立アイデアを紹介しています。 レンジだけで作れる時短レシピと朝すぐに作れるお弁当おかず中心なので作り置きしない方にもおすすめです。 ホーム画面へはこちらからどうぞ。 毎週更新している作り置きレポートはこちらです。 1週間の献立アイデアとしてご活用ください。 人気レシピTOP35はこちらです。 ぜひご覧ください。

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ツナ入りにんじんしりしりのレシピ/作り方

人参 しり しり ツナ

4 3に溶き卵を入れ、手早く炒め合わせたら、火を止めます()。 お料理メモ メモ1:せん切りにはスライサーが便利 スライサーやしりしり器を使えば、早く楽にせん切りができます。 しりしり器を使うとふわっとした食感に仕上がるので、特にオススメです。 なるべく細く切ることで、火の通りもよくなります。 余談ですが、「しりしり」とは「すりおろす」や「せん切り」という意味の沖縄の言葉だそうです。 メモ2:ツナ缶の油 旨味があるのでツナ缶の油も一緒に入れます。 ごま油も入れるので、ベチャッとならないよう適量入れてください。 メモ3:卵を入れたら手早く炒める 卵をフライパンに入れたら、菜箸で卵を切るように手早く炒めます。 焦げつきそうなときは火力を弱めてください。 メモ4:仕上げのごま油 ごま油は、旨味が立つように火を止めてから入れます。

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たっぷり食べたいお手軽美味弁当!「にんじんとツナのしりしり丼」

人参 しり しり ツナ

4 3に溶き卵を入れ、手早く炒め合わせたら、火を止めます()。 お料理メモ メモ1:せん切りにはスライサーが便利 スライサーやしりしり器を使えば、早く楽にせん切りができます。 しりしり器を使うとふわっとした食感に仕上がるので、特にオススメです。 なるべく細く切ることで、火の通りもよくなります。 余談ですが、「しりしり」とは「すりおろす」や「せん切り」という意味の沖縄の言葉だそうです。 メモ2:ツナ缶の油 旨味があるのでツナ缶の油も一緒に入れます。 ごま油も入れるので、ベチャッとならないよう適量入れてください。 メモ3:卵を入れたら手早く炒める 卵をフライパンに入れたら、菜箸で卵を切るように手早く炒めます。 焦げつきそうなときは火力を弱めてください。 メモ4:仕上げのごま油 ごま油は、旨味が立つように火を止めてから入れます。

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