Question: 絶食のための最良の時間は何ですか?

は単純な断続的な断絶を考慮します。あなたが食べる日の時間を制限し、最善の効果のために、その日のうち(午後7時から午後3時まで、または午後6時から午後6時まで、毎日午後6時から午後6時まで)にします。常に夜間で軽食や食べることを避けてください。

断続的な断食に最適ですか?

は始動させるために、8時間の窓を選んで、その期間にあなたの食料摂取量を制限します。これが一晩で一晩で急速に朝食をスキップするだけでなく、一日の軽食と一緒にバランスの取れたランチとディナーを食べることができます。

は、早くの健康な時間は何ですか?

あなたの食事を8時間のフレームに閉じ込め、16:8の断食を知らせますが、彼は言います、彼は言います、「あなたは24時間に達するまで自作戦士のような大きな利益を見始めるかもしれません。」オートファジーは、細胞が分解する自然なプロセスです...

は毎朝速くて速いですか?

朝食はその日の最も重要な人気の信念とは反対に、新しい研究は故意に朝食をスキップすることを示唆しています。そして、あなたの最後の食事(昨日)と最初の食事(今日)の間の時間を延長することができるでしょう。

毎朝速く早くするのは悪いですか?

夕方と一晩の絶食、それから早く食べるその日の中で最も深い利益を持つパターンです。この研究は、朝と午後に食べる人々が健康的な血の脂質プロフィールとより良い血糖管理を持っていることは明らかです。

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