Question: 概日のリズムを捨てることができるの?

人工光、電子機器、ノイズの多い通り、カフェイン、ストレス、アルコールからの青い光への露出はすべて、概日のリズムを混乱させることができます。私たちの遺伝子と私たちのホルモンを含む概日リズムの混乱を引き起こす可能性がある内部要因もあります。

概日リズムを混乱させることができるのか?

概日リズムとその結果、さらに一般的な臨床シナリオは、概日リズムを混乱させます。深刻な病気、ストレス、騒音、手術、敗血症、薬物、夜の薬、夜の光など

あなたの概日のリズムを台無しにすることができますか?

オールナイティを引っ張った、または海に飛んだ人は誰もができることを知っている」不快な影響なしにあなたの睡眠スケジュールをめちゃくちゃにします。マウスの新研究は、長期にわたって自然の概日リズムを捨て、体重増加と衝動的な行動を引き起こす可能性があることを示しています。

あなたの概日のリズムはどのようにめちゃくちゃになっていますか?

トリガーすることができる状況概日リズム睡眠障害は次のとおりです。作業シフトの頻繁な変更。時差ぼけ。頻繁に就寝する時間が頻繁に変化します。

はあなたの睡眠スケジュールを修正することができますか?

週末に寝たり寝たりする目的で、寝ている睡眠スケジュールは解決されません。実際、これらのことをすることはあなたの睡眠スケジュールをさらに捨てることができます。

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