Question: あなたがたくさんの小麦を食べるとどうなりますか?

のコムギが多すぎると、腸が懸濁することが困難になる可能性があり、水の保持、膨満、およびガスなどの消化的な問題を引き起こします。 小麦はほとんどの人にとって悪くない。 小麦は、繊維、必須のビタミン、および鉱物の優れた源です。

あなたが一日を食べるべきか?

専門家は1日あたり5~8オンスの穀物を食べることを推奨しています、そのうち3~6オンスは 全粒穀物。 参考のために、1オンスの粒子はパンの1つのスライスまたは調理されたパスタまたは米の半分のスライスに相当します。

は体に有害ですか?

小麦が多すぎると腸が硬くなる可能性があります。 消化が低調に推移し、水保持、膨満やガスなどの消化的な問題が発生します。 小麦はほとんどの人にとって悪くない。 小麦は、繊維、必須のビタミン、鉱物の優れた源です。

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