Question: 振動板を過度に使うことができますか?

振動機械は一般的に安全です。しかし、彼らは何人かの人々には適していないかもしれません。 ...いくつかの研究は、振動への暴露が繰り返し暴露されていることがわかっていることがわかっています。

1日に何回使用することができますか。振動板?

全身振動をどのくらいの頻度で行ってください。 1日10分のWBVをすることをお勧めします。利点は頻繁で累積的に使用されています。あなたは1日2~3セッションを含むより多くの頻繁なセッションにあなたの道を働くことができます。

振動板はあなたの脳を傷つけることができますか?

クリントンルビン、Stony Brookでニューヨーク州立大学の生物医学工学教授これらの高レベルの振動は、逆疼痛、軟骨の損傷、視力および難聴、ならびに可能な脳の損傷の増加につながる可能性があります。

は膝のために悪い振動板ですか?

全身振動は患者の強度と機能を向上させるのに役立ちます膝変形性関節症で、疾患の進行を遅らせる可能性があります。しかし、矛盾する調査結果、最適なパラメータ、および安全上の問題についての合意の欠如、および安全上の問題は、注意を払ってWBVの支持を受けています。

毎日振動板を使用できますか?

専門家は振動プラットフォームを使用して体重を減らすことができます。 1日15分、週に3回。実際、彼らはこれ以上のものを行使しないことをお勧めします。振動機械を使用すると、これらの筋肉が修理する時間が必要なときに大きな筋肉群に取り組んでいます。

振動はあなたを病気にしますか?

全身振動は疲労、胃の問題、頭痛、残高の喪失を引き起こす可能性があります。膨張の直後または露光中の揺れ。症状は、長い車やボート旅行の後に多くの人々が経験するものと似ています。

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