豚肉 レタス チャーハン。 スパムとレタスの激うまチャーハン レシピ ~ パラパラにするコツは卵をしっかりからめること│おっさんひとりめし

人気のレタスチャーハンのレシピ!あんかけや豚肉を使ったレシピも!

豚肉 レタス チャーハン

レタスは、肉料理の付け合わせやサラダなどで使われることが多いです。 また、レタスを一玉購入したけれど使い切る前に腐らせてしまう経験がある人もいるはずです。 レタスのレシピが思い浮かばないという人もいるでしょう。 しかしレタス炒めは、大量のレタスを使い簡単で美味しく調理することができるレシピがあります。 レタスは他の葉物野菜に比べクセがないため、様々な具材や調味料と相性が合います。 子供に人気の炒飯もレタスを使えば、食感がシャキシャキして沢山食べてくれること間違いなしです。 また、レタスにはビタミン・カリウム・食物繊維が多く含まれていますので、栄養抜群です。 まずは、レタス炒めのレシピを知って作ってみましょう! 【材料】• レタス... 豚バラ肉... 100g• 大さじ1杯• 創味シャンタン... 小さじ1杯• 大さじ1杯• 小さじ1杯• ごま油... 小さじ1杯 【手順】• レタスのへたと色の悪い所を取り除き3センチ位のざく切りにする。 ニンニクを粗みじん切りにし、豚バラ肉は2センチくらいにカットする。 フライパンに油を入れ熱し、にんにくを炒め香りが出てきたら豚肉を加える。 豚肉の色が変わったら、レタスを入れ創味シャンタン・酒・醤油を加える。 さっと炒めたら、ブラックペッパーを振る。 味見をして微調整したら、最後にごま油を回し入れて完成。

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【みんなが作ってる】 レタスチャーハン 豚肉のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが335万品

豚肉 レタス チャーハン

レタスは、肉料理の付け合わせやサラダなどで使われることが多いです。 また、レタスを一玉購入したけれど使い切る前に腐らせてしまう経験がある人もいるはずです。 レタスのレシピが思い浮かばないという人もいるでしょう。 しかしレタス炒めは、大量のレタスを使い簡単で美味しく調理することができるレシピがあります。 レタスは他の葉物野菜に比べクセがないため、様々な具材や調味料と相性が合います。 子供に人気の炒飯もレタスを使えば、食感がシャキシャキして沢山食べてくれること間違いなしです。 また、レタスにはビタミン・カリウム・食物繊維が多く含まれていますので、栄養抜群です。 まずは、レタス炒めのレシピを知って作ってみましょう! 【材料】• レタス... 豚バラ肉... 100g• 大さじ1杯• 創味シャンタン... 小さじ1杯• 大さじ1杯• 小さじ1杯• ごま油... 小さじ1杯 【手順】• レタスのへたと色の悪い所を取り除き3センチ位のざく切りにする。 ニンニクを粗みじん切りにし、豚バラ肉は2センチくらいにカットする。 フライパンに油を入れ熱し、にんにくを炒め香りが出てきたら豚肉を加える。 豚肉の色が変わったら、レタスを入れ創味シャンタン・酒・醤油を加える。 さっと炒めたら、ブラックペッパーを振る。 味見をして微調整したら、最後にごま油を回し入れて完成。

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レタス炒めの人気レシピ!色々な具材と味付けで!チャーハンやお弁当にも

豚肉 レタス チャーハン

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 低カロリーレシピ• 塩分控えめレシピ.

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