Question: スクワットはあなたが高くジャンプさせるのですか?

しかし、スクワットはあなたがより高いジャンプさせるのですか?

z>スクワットはあなたを背の高いものにしますか?

あなたの骨が長くなるようにしたスクワット(または他の演習)のために物理的に可能ではありませんが、スクワットはあなたが背が高いように見えるようにすることができます。 Squatsはあなたの体のほとんどすべての筋肉を強化する複雑な運動です。

ダンクにどれだけスクワットする必要がありますか?

ダンクのためにどれだけスクワットする必要があるかを言うことは不可能です。しかし、あなたは目標を達成することを目指していました、そして、私は3セットを超える6-8の担当者のためにあなた自身の体重を持ち上げることの仕事を言うでしょう。垂直はあなたの足の強さについてのすべてではありません。いくつかのPlometric演習(強度+スピード)を実行します。

DO NBAプレーヤーは重いですか?

一部のプレイヤーは他のプレーヤーよりもトレーニングプログラムの一部として重みを持ち上げることがより傾いていますが、今日はすべてのNBAの標準です。プレイヤーは彼らの体制に実装されています。

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