オクラ 豆腐 サラダ。 オクラと納豆の人気レシピ1位!丼・サラダ・うどん・パスタなど

【みんなが作ってる】 オクラ 豆腐 サラダのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが335万品

オクラ 豆腐 サラダ

低カロリーで家計にもやさしい、豆腐。 定番の冷奴としていただくのはもちろん、お味噌汁や麻婆豆腐など、いろいろな料理に幅広く使われている食材です。 今回は、そんな豆腐のサラダレシピをご紹介します。 さっぱりと食べられる豆腐とネバネバ食感のオクラを合わせたサラダ。 かつお節、しょうゆ、黄身で作ったドレッシングが具材と絶妙に絡まり、とってもおいしくいただけます。 食物繊維たっぷりなので、便秘に悩む方にもおすすめの一品です。 いつもと一味違う豆腐のアレンジレシピで、毎日の食卓を豊かに彩ってくださいね。 ・豆腐は4~6等分に切る。 <作り方> 1、オクラのガクを切り落とし、薄い輪切りにする。 2、 1 のオクラにかつお節、卵黄、しょうゆを加え、しっかり混ぜ合わせる。 3、器に豆腐を盛り、 2 をかける。 おいしいオクラを選ぶポイントは、産毛がしっかりと残って、キレイな緑色のものを。 また大きすぎると固いことがあるため、小さめサイズのものを選ぶとよさそうですね。

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子どもも食べやすい!旬の「オクラ」はマヨサラダがおすすめ

オクラ 豆腐 サラダ

低カロリーで家計にもやさしい、豆腐。 定番の冷奴としていただくのはもちろん、お味噌汁や麻婆豆腐など、いろいろな料理に幅広く使われている食材です。 今回は、そんな豆腐のサラダレシピをご紹介します。 さっぱりと食べられる豆腐とネバネバ食感のオクラを合わせたサラダ。 かつお節、しょうゆ、黄身で作ったドレッシングが具材と絶妙に絡まり、とってもおいしくいただけます。 食物繊維たっぷりなので、便秘に悩む方にもおすすめの一品です。 いつもと一味違う豆腐のアレンジレシピで、毎日の食卓を豊かに彩ってくださいね。 ・豆腐は4~6等分に切る。 <作り方> 1、オクラのガクを切り落とし、薄い輪切りにする。 2、 1 のオクラにかつお節、卵黄、しょうゆを加え、しっかり混ぜ合わせる。 3、器に豆腐を盛り、 2 をかける。 おいしいオクラを選ぶポイントは、産毛がしっかりと残って、キレイな緑色のものを。 また大きすぎると固いことがあるため、小さめサイズのものを選ぶとよさそうですね。

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オクラ 豆腐 サラダ

旬のオクラをサラダで楽しむ 今が旬のオクラ。 おひたしにしたり、ごま和えにしたり、カレーに入れてもおいしいですよね。 いろいろな味付けで楽しめる「オクラ」を今回はマヨネーズで調理!子どももパクパク食べられる「オクラのサラダレシピ」をご紹介します。 オクラサラダレシピ4選 オクラといえば、あのネバネバ感が特徴的。 おくらのネバネバが苦手な人も、サラダにすればあまり気にならないかも。 ツナやコーンなどと合わせれば子どもでも食べやすい味や食感になりますよ。 食感が楽しいサラダです。 2008. 6話題入りしました。 夏はオクラが安く手に入る時期なので、積極的に食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか。 外部サイト.

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