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話題のハッシュタグ「#おうち時間」の使い方と充実したおうち時間の過ごし方とは?

おうち時間使い方

「同世代は、おうち時間で何をしてるの?」気になる30代美容好きのリアルな生活を覗き見するこのテーマ。 32歳、コスメ好きの筆者がおうち時間で定着させたのはオーラルケアでした。 緊急事態宣言が解除され、少しずつ日常が取り戻されつつありますが、まだまだ感染症拡大が心配されているため、自宅で過ごされている方も多いです。 おうち時間が増えた今、みんなは何をしているの? 筆者のリアルなおうち時間で定着した【美容癖】を紹介します。 32歳のリアルおうち美容!おうち時間で定着した【オーラルケア】 出典: 趣味は週に1度のコスメハントとおしゃべりの筆者。 外出自粛期間中は、デパートでのコスメハントもできなくなってしまったため、生活用品を買うついでにドラッグストアで美容アイテムの宝探しをするように。 メイクアイテムからパーツケアアイテムまで色々あってとっても楽しい!「そういえば、ここが気になっていたんだ」という発見を機に、様々なアイテムを投入。 ズボラな私が続けられた美容癖は、同世代の方にもとってもおすすめです。 30年後の自分のために【オーラルケア】 出典:byBirth 一番定着した美容癖は 『歯のケア』です。 理由1:あと約50年は使いたい自分の歯 歯の治療が昔から苦手な筆者。 いつも歯科医院にお世話になるたびに、「もしタイムスリップで過去に戻ったら、永久歯に生え変わり始めた自分に 本気で歯を大切にしなさい。 その歯を、約70年使うんだぞ」と本気でお願い…、いや説教するだろうと考えます。 私たちのこの歯、もう生え変わらないんですもの。 「入れ歯で食べる食事は、あまり美味しくない」という人生の先輩の言葉も印象的で、長く自分の歯を使っていきたいなと思っています。 理由2:リップカラーが映える歯の色にしたい 筆者のコンプレックスのひとつが、くちびるの色の薄さとくすみ。 元々、くちびるの色が薄く、さらに30歳手前からくちびるのくすみも気になるようになり、リップカラーを塗ることによって顔が明るくなるのでリップメイクは欠かせません。 リップメイクが好きな私が気にしているのは、 歯の色。 赤やピンクリップを塗る際、とくに目立つのが歯の色です。 特に紅茶や烏龍茶、緑茶などが好きな方は歯につく 【茶渋】に要注意!紅茶や烏龍茶、緑茶には歯の黄ばみや茶渋の原因になるタンニンが多く含まれ、 とくに紅茶はタンニンの量が多いのです。 紅茶派の方は要注意!! 筆者も、おうち時間の時に口寂しくなると紅茶を飲んでいましたが、前歯の色が少し気になるように…。 これはいけない!と歯のホワイトニングやクリーニングに関心を持ちました。 はじめたこと&投入アイテム 1. 歯ブラシの見直し 出典:byBirth 特にこだわりもなく使っていた歯ブラシ。 ある日、歯科衛生士の方に 「歯ブラシの形が合ってないかも」と指摘され気にするように。 筆者は口が小さいため、歯ブラシのヘッドが大きいものを使うと、頬肉と奥歯の側面にヘッドが入りにくく磨き残しができてしまい、虫歯や歯周病の原因に。 さらに力を入れて奥歯を磨こうとすると、ヘッドが口の中に当たってしまい、出血したり口内炎ができやすくなってしまうとのこと。 …すごい、すべて当たっている…。 口が小さめの方や、磨き残しのないよう仕上げのブラッシングにもおすすめと言われたのが、歯科医院などで販売されている 【Ciメディカル】の歯ブラシ。 筆者が使用しているのは、「Ci PRO M ふつう」。 見た目もとってもシンプルです。 とにかく小回りが利くので、奥歯の裏も磨きやすいことに感動。 歯肉にあてても痛く感じないブラシの柔らかさも絶妙です。 1本100円前後とお手頃価格なのも嬉しいポイント!毎月新しいものに替えて愛用しています。 毎日デンタルフロスをする 出典:byBirth 歯周病や虫歯、口臭の予防になるフロス。 いくらしっかり歯ブラシで磨いたとしても、まだまだ落とし切れていない汚れは残っています。 歯と歯の間の汚れを絡めとって、しっかりと歯を磨くことができるデンタルフロス。 なんと約8割の汚れを落とすことができるのです。 歯科医院でよくフロスを勧められましたが、「面倒くさいなあ…」と思っていました。 そんなフロスも、このおうち時間の期間中続けることで習慣化!少しずつ口の中に変化が。 フロス後出血しなくなった 歯茎の色や弾力など、状態が良くなりました。 フロス1回目のときは出血したのに、3回目以降は出血なし。 フロスが通りにくくなった、ひっかかる、出血しやすいと歯肉炎や虫歯のサインかも?と言われています。 手遅れになる前に、口の中からのSOSサインに気付けるかもしれません。 歯茎の出血は歯肉炎のサイン。 この歯肉炎を放っておくと、歯の骨が溶けてしまう歯周病に繋がりかねないため、要注意! 3. 歯の茶渋ケアをする 出典:byBirth 歯の茶渋落としで着色を軽減させるのに一番良いのは、歯科医院でのクリーニング治療です。 しかし、なかなか歯科医院に行けないという時は、ドラッグストアでも手に入るクリーニンググッズを使ってみるのもひとつの策です。 歯についてしまった茶渋を落とし、着色対策にもなる歯の消しゴムやスポンジ歯磨き。 速攻美白EX ポリリンキューブEX(スポンジハミガキ)エクストラミントの香り 3個入り 700円(税抜) 出典:byBirth 頑固なステインを除去する歯専用の消しゴムや、スポンジハミガキは手軽に使えて便利なアイテムです。 歯の表面の汚れを落とし、歯を傷つけないようできています。 出典:byBirth 歯の着色汚れが気になる方は、歯の消しゴムやホワイトニング効果の高い歯磨き粉を使用したり、飲食したあとすぐに歯磨きをすることをお勧めします。 未来の自分のためにもなる美容習慣・オーラルケア リップメイクを楽しむため、食事を楽しむためにも、時間をかけはじめた自宅での歯のケア。 歯って、ターンオーバーして生まれ変わってくれないので、念入りなケアがとても大切なんだなと気づきました。 口の中がスッキリして気分転換にもなるのでおすすめです! 外部サイト.

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【華の会】華の会メールブライダル「婚活応援コラム」 ~中高年向け!今流行っているおうち時間の使い方についてご紹介~

おうち時間使い方

プレスリリース 2020年7月16日 10時 【華の会】華の会メールブライダル「婚活応援コラム」 ~中高年向け!今流行っているおうち時間の使い方についてご紹介~• インターワークス株式会社 本社:福岡県福岡市、代表取締役:池田真市 が手掛けるサイト『華の会メールBridal(ブライダル)』にて、「婚活応援コラム」記事が更新されました。 今回の内容は、『中高年向け!今流行っているおうち時間の使い方についてご紹介』です。 出会いのヒントが得られる記事となっておりますので、是非ご活用ください。 hana-mail. 本記事を参考にして、おうち時間を苦痛と思わずに有効的に使ってみてはいかがでしょうか。 コミュニティサイトとは関心や興味を共有する人々が集まる、情報交換などを中心としたWebサイトのことをいいます。 簡単にいうと沢山の方とやり取りできるサイトです。 華の会メールBridal(ブライダル)では「30歳からの婚活」に限定することで大人の出会いを楽しむことができます。 東北地方• 関東地方• 中部地方• 近畿地方• 中国地方• 四国地方• 九州地方• 北海道• 青森県• 岩手県• 宮城県• 秋田県• 山形県• 福島県• 茨城県• 栃木県• 群馬県• 埼玉県• 千葉県• 東京都• 神奈川県• 新潟県• 富山県• 石川県• 福井県• 山梨県• 長野県• 岐阜県• 静岡県• 愛知県• 三重県• 滋賀県• 京都府• 大阪府• 兵庫県• 奈良県• 和歌山県• 鳥取県• 島根県• 岡山県• 広島県• 山口県• 徳島県• 香川県• 愛媛県• 高知県• 福岡県• 佐賀県• 長崎県• 熊本県• 大分県• 宮崎県• 鹿児島県• 沖縄県• その他.

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おうち時間を充実させる Evernote の使い方

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「梅雨」や「秋の長雨」というと、すっきりしない天気が続いてなかなか外に出かけられず、鬱陶しく感じてしまうことがあります。 しかし、恵の雨は山々や農作物に潤いをもたらす大切なもの。 ひと雨ごとに「新しい四季の訪れ」を感じられる、季節の風物詩でもあります。 自宅で過ごす時間が長くなる季節も、ちょっとの工夫で楽しくできるかも。 今回の記事では「おうち時間」を充実させるための Evernote の活用法のヒントをお届けします。 おうち時間で「何気ない日常と向き合う」 忙しい日常生活では、食事を効率よく済ませるために、準備や後片付けが楽なファストフードを利用するシーンも多くあります。 今はいろいろなテイクアウトやデリバリー、インスタントフードがあり、それらはとても便利ですが、たまには少しゆったりとおうち時間を使って、「スローフード」を楽しんでみるのはいかがでしょうか。 スローフードとは、1986年にイタリアで提唱された食事方法で、季節の食材や地域の産物を使い、自分たちの食と生活をしっかりと見つめ直し、生活に豊かさを持とうという考え方。 すべての食事をスローフードにするのはたいへんですが、季節のものを取り入れたひと品を添えるだけでも、食卓がにぎやかになります。 まずは、Evernote の を使って、レシピを紹介している Web サイトを保存しておきましょう。 自分で作った料理も写真や文字で一緒に保存できるのが Evernote の利点でもあります。 食事は本来、「人」が生きていくためになくてはならないもの。 食事に限らず、普段は何気なく過ぎ去ってしまう「日常」と丁寧に向き合うために、おうち時間を活用してみてはいかがでしょうか。 なお、Evernote で作るレシピ集については、でもご紹介していますので、ぜひご覧ください。 おうち時間で「思い出を振り返る」 スマートフォンの登場で、日常のなかで写真や動画を撮る機会はとても多くなりました。 その一方で「撮ったきりで、あまり見返したり整理できていない」ということも起こりがちです。 忙しい毎日のなかで過ぎ去って行ってしまう「思い出」を、おうち時間を使って振り返ってみませんか。 Evernote なら、スマートフォンの写真を使って簡単に「思い出ノート作り」ができます。 まずは、スマートフォンで撮影した写真の中から、アルバムにしたいものを何枚か選びましょう。 共有ボタンから Evernote のアイコンをタップし、写真を保存します。 ブログ記事の編集をするように、Evernote に写真を保存した後で文章を加えたり URL を加えることもできます。 このように、数枚の写真に後から情報を付け加えていくだけで「思い出ノート」が完成。 を使えば、友人や家族と共有することもできます。 旅行だけでなく、料理の写真にレストランの場所や一緒に食事した人をメモしたり、子どもがくれた手紙や工作の写真にそのときの気持ちを添えて保存したりするのもおすすめ。 写真だけでは見返すことがなかなかありませんが、思い出ノートを作って振り返ってみることで、そこから新しい発見が生まれるかも知れません。 おうち時間で「人生観を養う」 「読みたい本はたくさんあるのに、普段はなかなか読書時間を取れない」 おうち時間で「積ん読」を解消したいと思う方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ただ読むだけでなく、Evernote を使って本からの学びを「読書ノート」として残してみましょう。 やり方は簡単。 タイトルや著者とともに、その本を読んで自分が感じたことを、一緒にノートへメモします。 例えばビジネス書なら「自分の仕事にどう活かせるのか」という観点でメモを残しておきます。 今よりも成長したい、よりよく生きたいと思うほど、ビジネス書などの「ハウツー」にばかり目が行きがちです。 しかし、変化の激しい現代だからこそ、より人間としての本質的な部分について考え、「人生観」を養っていくこともまた、大切かも知れません。 Evernote を使った「読書管理の方法」や「読書ノートの作り方」については、過去のブログ記事もぜひご覧ください。 ふと立ち止まって振り返ってみると、いつもは慌ただしく過ぎ去ってしまう「日常」が、とても大切で、かけがえのないものだと気が付くことがあります。 なかなか外へ出かけることができない長雨の季節ですが、何気なく過ごしていた日常と向き合い、振り返ることができる貴重な時間なのかも知れません。 充実したおうち時間を過ごすために、Evernote をぜひご活用ください。

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