Question: 早期のライザースマートですか?

なし

初期のライザーは何ですか?

早期に目を覚ます早い日光を利用する機会を提供し、意味のあるプロジェクトに取り組んで、私たちの健康や幸福を優先してもらえます。

早期ライザーであることは良いですか?

早く上昇し、早く就寝されるルーチンは、一日を通してより精力的であることになるより良い睡眠パターンを持っている可能性が高い、あなたがより速くそしてより生産的な方法であなたの目標と仕事を達成するのを助けます。

は初期のライザーや夜のフクロウになる方が良いですか?

朝の人々もまた利点を持っています。 「ラークは一般的に睡眠が良く、より普通の睡眠パターンを持っていて、より柔軟な性格を持っています」とSharKeyは言います。トロント大学からの最近の研究によると、彼らはまた幸せになる傾向があり、夜のフクロウよりも健康的に感じる傾向があります。

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