Question: 青い光を排除するのは、スマートフォン、コンピュータ、および明るいライトから放出された青色の光が夜にそれにさらされている場合は睡眠を抑制することがあります。 あなたが睡眠の問題の歴史を持っているならば、夕方の間に青い光にさらされてみてください。 アンバーチントメガネは特に効果的であり得る。

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青色光を除去するのは何ですか?

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